托福&雅思考试的内容每隔一段时间就会进行更新，以适应日益变化的语言需求。例如，在2019年，托福考试进行了一次大的改革，取消了原有的纸质版本，全面转为电子化考试。对于我们准备出国备考托福的同学，要如何高效备考托福呢？

1、托福口语

大多数中国考生去考托福，最大的一个问题可能就是口语。因为平时可能讲的机会比较少，然后托福的口语考试的话，节奏会特别快，第一道题准备时间只有15秒，然后答题时间45秒，可能你稍微有一个思路上的磕绊，就导致这道题刚刚讲了一半，什么都没讲完，就道题计时就结束了。这也是很多考生最初在备考托福口语的时候，一直在反复纠结的。

那么，针对这个问题，该如何去克服呢？其实就是使劲练呗~每天拿出来一道这个独立口语话题，反复拿着手机录，多录几遍，最后达到那个比较流畅，可以表达完自己的观点的时候，就可以实现出分的这个瓶颈了。

2、托福听力

在备考托福听力时，都说在听听力的时候要注意记笔记，但真正做到记录下有效信息的并不多。因为不少同学无法做到一心二用，所以基本就是，听到什么认识的单词就立马记下来，完全没有重点去挑去记，相当于最后可能记了一些和题目不相关的内容，但是有些听到的内容忘记了，答题的时候就容易出现差错。或者有些会话，提到一些细节，笔记完全不记，最后做题的时候就忘记了。

相信很多考生对这样的问题并不陌生，因为很多考生在练习听力过程中都遇到多，那么该如何解决呢？

第一步要先分析问题，对于这个练习方法，同学们应该记住，你的理解要大于你的听力，大于你的听力笔记。

假如有些同学完全没办法克服这个一心二用的问题，那么建议同学把你的听力放在你的笔记前面，相当于先进行理解，觉得这句话中有一些关键词可能会忘记，就只把这个关键词记下来。此外，在听力过程中，可以观察下转折、过度的话，速记一下，就是把单词进化一下，听力我做了一些改进，经过这个笔记的记录之后，我发现在做题过程中，还是会得到一些有效信息。

在不断更新的托福和雅思考试内容中，适应变化是关键。为了高效备考托福，同学们可以利用在线模考资源，了解最新考试形式和题型，注重词汇和语法的积累，多练习听力和口语，培养阅读和写作能力。此外，可以参加专业的培训课程，寻求老师的指导和建议，定期检测自己的学习进度，及时调整学习计划。最后，祝大家逢考必过！