下面合肥新航道为大家整理了这个暑假，戒掉拖延症，希望对各位考生有所帮助。

    有很多同学有这样一个坏习惯，作业或者一些要做的事情一直在脑子里面萦绕，想着还有时间，今天不做，明天再做也不迟。周一要交得作业一直拖到周天晚上十二点钟才动手准备。拖到最后不能再拖的时候才急匆匆的以迅雷不及掩耳的速度着手处事作业或者要解决的问题，由于时间紧迫，只能糊弄了事。这样在压缩时间里输出的作业不管是从质量还是美观度上与字斟句酌，认认真真做得作业的效果是肯定不一样的。上述是拖延症的表现，“以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为”，这是对拖延症的定义。

    怎样克服拖延这样的毛病呢？首先，要意识自己有拖延的问题，并找出拖延的原因，只有找到原因才能对症下药。大部分的拖延与性格有关，自我控制能力比较差，经不住外界诱惑，随时可以放下手边正在做得事情投身其它干扰事项。这样打断了正在进行的工作，造成拖延。其次，找出原因后为自己制定一个明确的学习计划，包括每日学习计划，短期学习计划，中长期学习计划，并把它写成文字，制成量化表格，每个阶段都进行量化，保证当日事当日毕。既已白纸写成黑字，一目了然，抵赖起来不是那么容易，要不给自己留退路。再次，其实拖延问题就是一个时间管理问题，所以有必要学习一些时间管理的小技巧。A.当在学习的时候，关闭手机，QQ，网页，切断外界的一切诱惑，专心致志。B.分清主要学习任务和次要学习任务，主抓主要，兼顾次要，分清轻重缓急。C.把自己的东西放在规定的位置，这样可以减少找东西花费的时间。D.巧妙使用琐碎时间做一些零碎的小活儿，比如背单词。在琐碎的时间，有的人可能会发呆，让时光流失，要做一个会利用时间的人，让小时间发挥其价值。E.保持良好的心态，积极锻炼身体，兼顾学习与娱乐，有良好的身体才有革命的本钱。